5 beneficios del aceite de oliva para el corazón
El aceite de oliva virgen extra está compuesto por un 63-80% de ácido oleico, esto lo convierte en la grasa más saludable del mundo y en el mejor amigo de tu corazón ya que te ayudará a evitar la mayoría de las enfermedades cardiovasculares.
Conozcamos ahora 5 beneficios de nuestro aceite de oliva virgen extra:
1. Reduce el nivel de colesterol ‘malo’, manteniendo los niveles del ‘bueno’. Esto es muy importante para prevenir el riesgo de infarto
2. Previene las trombosis arteriales
3. Ayuda a reducir la hipertensión gracias a su alta composición en polifenoles y ácido oleico
4. Los fito-esteroles del virgen extra aumentan el HDL ayudando a balancear el colesterol y mejorando la prevención de enfermedades cardiovasculares
5. Un compuesto orgánico propio del aceite de oliva virgen extra llamado oleocantal posee propiedades antiinflamatorias similares a las del ibuprofeno
Para que el aceite de oliva virgen extra sea beneficioso la dosis recomendada es de 4-5 cucharadas diarias.
Ahora ya conocéis porque al comprar aceite de oliva virgen extra ayudáis a mejorar la salud de tu corazón, toca disfrutarlo 😉
